Erfolgsgeschichte von Wolfgang D.
Ende August 2024 startete Wolfgang seine Transformation bei uns im LPT. Seine Ziele waren unter anderem mehr Wohlbefinden und sichtbarer Fortschritt, der über das hinausgeht, was er bisher allein erreichen konnte.
Wolfgang bringt bereits einen soliden sportlichen Hintergrund mit. Er trainiert seit Jahren Jiu-Jitsu und hat auch Erfahrung im Fitnessstudio. Genau auf dieser Basis setzen wir an. Sein Trainingsplan wurde strukturiert geplant und jede Phase den jeweiligen Anforderungen entsprechend programmiert und angepasst. Im Schnitt trainierte er drei Mal pro Woche, punktuell ergänzt durch Intervalle, die wir über drei Phasen hinweg gezielt einbauten.
Der Prozess
Über insgesamt 12 Phasen hinweg arbeitete er Schritt für Schritt an Training, Ernährung und Regeneration. Alle 4–5 Wochen kam er zum Check-up, um seine Fortschritte zu messen und die nächsten Anpassungen vorzunehmen. So entstand ein kontinuierlicher Prozess, bei dem nichts dem Zufall überlassen wurde.
Besonderes Augenmerk lag auch auf der Ernährung. Angefangen beim Frühstück über Mittag- und Abendessen bis hin zu Snacks hat er alles sukzessive angepasst und optimiert. Ergänzend dazu kamen individuell abgestimmte Supplements, die anhand der Hautfaltenmessung ausgewählt und regelmäßig rotiert wurden, um seinen Körper in jeder Phase optimal zu unterstützen.
Das Ergebnis ist nicht nur auf den Shorts ersichtlich.
Progress ist hier Programm:
- Wolfgangs Schlafqualität hat sich verbessert und er schläft inzwischen fast jede Nacht durch.
- Alle Kraftwerte im Training sind gestiegen, was seine konsequente Arbeit im Gym widerspiegelt.
- Und, sein Körperfettanteil sank um ganze 5,4 % – bei gleichzeitig erhaltener Muskelmasse!
Natürlich verlief die Transformation nicht immer linear, weil es gab Momente, in denen Geduld gefragt war. Doch Wolfgangs Beispiel zeigt eindrucksvoll, was möglich ist, wenn man Training, Ernährung und Regeneration systematisch miteinander kombiniert und die richtigen Schlüsse aus jedem Zwischenschritt zieht.
Starke Leistung Wolfgang! Du hast bewiesen, was mit Disziplin, Geduld und Vertrauen in den Prozess möglich ist. Bleib weiter dran, ich bin mir sicher, da geht noch was!
Zeit für Veränderung!
Willst auch du Fett verlieren, stärker werden und dich wieder richtig wohl in deinem Körper fühlen? Dann starte jetzt deine eigene Transformation im LPT – Schritt für Schritt, mit System und sichtbaren Ergebnissen.
