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Leistungen im Überblick
Jeder Mensch hat individuelle Bedürfnisse in Sachen Fitness, Ernährung und Gesundheit. Mit meinem Angebot finden wir den Weg, der perfekt zu dir passt. Gemeinsam erreichen wir deine Ziele – nachhaltig und effektiv.
Jeder Mensch hat individuelle Bedürfnisse in Sachen Fitness, Ernährung und Gesundheit. Mit meinem Angebot finden wir den Weg, der perfekt zu dir passt. Gemeinsam erreichen wir deine Ziele – nachhaltig und effektiv.
©2025 Life Performance Training
Muskelkraft und Muskelmasse: Zwei wesentliche Marker des biologischen Alters. Aus diesem Grund ist Krafttraining das Mittel der Wahl. Intervalltraining kommt als abwechslungsreicher Booster zum Einsatz.
Keine heroischen Trainingseinheiten. Konstanz und Effizienz!
Das Paket beinhaltet 1+5 Termine. 1 Eingangscheck ca. 90 min. und 5 Folgetermine á 45 min. alle 3-4 Wochen.
Wo trainiere ich, wenn dich das Paket buche?
Du trainierest in dem Fitness Studio deiner Wahl. Wahlweise kannst du auch Trainingsslots in meinem Private Gym buchen.
Wie oft wird eine Messung vorgenommen?
Die Hautfaltenmessung erfolgt in jedem einzelnen Termin. Fortschrittskontrolle ist alles.
Wie häufig muss ich trainieren?
In Abhängigkeit von Status und Ziel wird ein individueller Trainingsplan erstellt. Generell sind es ca. 2-4 Trainingseinheiten pro Woche.
Muss ich Supplements (Nahrungsergänzungsmittel nehmen?
Angepasste Ernährung ist die absolute Basis. Supplements sind ein Puzzlestück und Teil des Erfolgs.
Warum heißt es Fast Lane Paket?
Das Konzept verfolgt einen individuellen und ganzheitlichen Ansatz. Bist du bereit zu tun, was erforderlich ist? Dann ist eine Verbesserung vieler Parameter in relativ kurzer Zeit möglich. Du befindest dich sozusagen auf der Überholspur.
Erlebe Personal Training auf höchstem Niveau – in einer Umgebung, die dich motiviert und unterstützt. Trainiere bei uns abseits von überfüllten Fitnessstudios und fernab vom Trubel. In der exklusiven Atmosphäre arbeitest du Schritt für Schritt an deinem Erfolg.
Das Tool zur Fortschrittsmessung meiner Wahl, die Hautfaltenmessung. Mit Hilfe eines Calipers (Messzange) werden mehrere Hautfalten von Kinn bis Wade gemessen. Du willst wissen wie hoch dein Körperfettanteil ist? Wie der Status deines Hormonhaushalts ist und wie dieser optimiert werden kann?
Du kannst dir nicht so wirklich vorstellen, was eine Hautfaltenmessung ist & wie sie abläuft? Ich habe einen detaillierten Artikel zum Thema geschrieben, du findest ihn hier.
Die beiden wesentlichen Hauptfaktoren in Bezug auf Lifestyle und daraus resultierende Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Schlaf wird leider noch oft unterschätzt. Nichts ersetzt guten Schlaf!
Ernährung wirkt oft kompliziert. Was, wieviel, wann? Mit einem Schritt-für-Schritt-Ansatz und einem individuellen Baukastensystem nach dem Rotationsprinzip lassen sich Ernährungsumstellungen einfach und konsequent umsetzen.
Kalorienzählen war gestern!
Du möchtest dein Lifestyle gesünder gestalten, dir fehlt aber noch der richtige Ansatz? Dann vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch und wir sprechen über deine Bedürfnisse!
Neurotransmitter sind Botenstoffe, die elektrische Reize zwischen zwei Nervenzellen weiterleiten. Vereinfacht ausgedrückt gibt es Neurotransmitter die aufs Gas drücken und welche, die auf die Bremse treten.
Willst du wissen, ob du mehr Variation im Training benötigst, besser auf Intensität oder Volumen ansprichst?
Bring dein Training auf die nächste Stufe! Gerade in fortgeschrittenen Trainingsszenarien kann ein Neurotransmitter-Profil ein wertvolles Tool sein, um z.B. auch Übertraining entgegenzusteuern.
In einem kostenlosen Erstgespräch klären wir deinen Bedarf und wie ich dich unterstützen kann!
